Đề XuấT Bài ViếT Thú Vị

Thể hình

Kế hoạch tập luyện của quân đội Hoa Kỳ

Huấn luyện cơ bản của Quân đội Hoa Kỳ thách thức các tân binh với một chương trình huấn luyện thể chất đòi hỏi khắt khe. Jupiterimages / liquidl library / Getty Images Bài viết liên quan 1 Các thói quen tập luyện được khuyến nghị cho nam giới 2 CrossFit có Cardio không? 3 Chương trình tập luyện ROTC của quân đội 4 Các bài tập thể dục "Hàng ngày" của quân đội là gì? Hoa
ĐọC Thêm
Các môn thể thao

Cách phát triển sức mạnh chân cho cầu thủ bóng đá

Bạn có thể gửi bóng một cách xa với cơ bắp chân mạnh mẽ. Mike Zarrilli / Getty Images Thể thao / Hình ảnh Getty Bài viết liên quan 1 Bài tập chân tốt nhất cho bóng đá Sức mạnh 2 Đường cong bóng đá 3 điệu bộ Chân & mông mà không cần tập thể dục 4 Bài tập nào phù hợp với giai điệu và chân săn chắc? Không phải mọi cầu thủ bóng đá đều tự động được ban phước với tính năng boom-boom được gọi là một chân.
ĐọC Thêm
Thể hình

Bài tập tại nhà cho phụ nữ giảm mỡ cơ thể

Tập thể dục tại nhà có thể giảm mỡ cơ thể. Sean Murphy / Lifesize / Getty Images Bài viết liên quan 1 Đốt cháy mỡ 2 Tập thể dục cho nữ để đốt cháy mỡ cơ thể 3 Tập thể dục để giảm mỡ bụng khi xem TV 4 Cách tập thể dục cho nữ béo bụng tự nhiên có nhiều mỡ cơ thể hơn nam giới và dễ bị béo lưu trữ chất béo dư thừa ở phần dưới cơ thể của họ.
ĐọC Thêm
Thể hình

Các bài tập tay tốt nhất

Tư thế tốt làm tăng lưu lượng oxy và giúp thực hiện đúng bài tập. Jupiterimages / Hình ảnh thương hiệu X / Hình ảnh Getty Bài viết liên quan 1 Bài tập uốn cong 2 Do Triceps Pullbacks 3 Bài tập rèn luyện sức mạnh cho Flabby Arms 4 Bài tập lưng dưới với ban nhạc Có thể tạo ra cánh tay cân đối cho dù bạn có đạt được mức độ thể lực nào.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Chuyển sang cà phê từ Soda có phải là cách tốt để giảm cân?

Cà phê có thể giúp bạn giảm một vài calo Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Các bài viết liên quan 1 Các loại trà và nước ép đá vẫn tốt để uống trong khi ăn kiêng? 2 Cắt giảm đường trong cà phê để giảm cân 3 Trái cây có thể ăn quá nhiều có thể làm bạn béo? 4 Uống cà phê đen có giúp bạn giảm cân không? Một quảng cáo truyền hình quảng cáo rằng bằng cách chuyển từ một loại đồ uống có đường mỗi ngày sang nước, bạn có thể mất 50.000 calo mỗi năm.
ĐọC Thêm
Thể hình

Bàn đảo ngược có làm tổn thương khớp gối của bạn không?

Bài viết liên quan 1 Liệu một hình elip làm cho đầu gối xấu trở nên tồi tệ hơn? 2 Đĩa đệm có thể gây ra yếu tay không? 3 bài tập mở rộng chân với lời giải thích 4 Xử trí không phẫu thuật đối với đau thắt lưng và thoái hóa đĩa đệm thắt lưng Để theo đuổi việc giảm đau lưng, nhiều người thử dùng bàn đảo ngược. Về mặt lý thuyết, treo ngược sẽ giải phóng áp lực từ rễ thần kinh và tạo khoảng trống giữa các đốt sống.
ĐọC Thêm