Các môn thể thao

Ở tuổi nào thì thể dục Olympic bắt đầu?

Ở tuổi nào thì thể dục Olympic bắt đầu?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Để đạt được sự chú ý của Olympic, một vận động viên thể dục nên bắt đầu tập luyện ở tuổi 2 hoặc 3.

Siri Stafford / Lifesize / Getty Images

Thể dục dụng cụ là môn thể thao mà trẻ em có thể yêu thích bất kể tuổi tác hay trình độ. Mong muốn học hỏi và trải nghiệm môn thể thao này quan trọng hơn tuổi tác. Nhưng nếu một vận động viên trẻ muốn trở thành một vận động viên thể dục ưu tú và đạt đến Thế vận hội, điều quan trọng là bắt đầu tập luyện từ nhỏ. Đại học Minnesota ước tính độ tuổi trung bình của một vận động viên thể dục dụng cụ Olympic trong đội tuyển nữ của Hoa Kỳ là 16. Để tối đa hóa việc tập luyện, phát triển sức mạnh và đạt đến cấp độ Olympic vào tuổi thiếu niên, một vận động viên thể dục nên bắt đầu tập luyện như một trẻ mẫu giáo.

Lớp học mầm non

Thể dục dụng cụ Hoa Kỳ nói rằng hầu hết trẻ em trong độ tuổi từ 2 đến 5 tuổi đang phát triển các kỹ năng vận động cơ bản. Bắt đầu tập thể dục trong những năm hình thành này sẽ cho phép trẻ em có được sự tự tin trong khi cơ thể và cơ bắp của chúng tăng trưởng và phát triển. Hầu hết trẻ mẫu giáo được xếp vào các lớp thể dục theo độ tuổi thay vì khả năng, và khi trẻ 2 tuổi và 3 tuổi, chúng được mong đợi có được nhận thức về cơ thể và cách chúng di chuyển. Khi năng khiếu về thể dục dụng cụ được thể hiện, trẻ nhỏ có thể chuyển sang các lớp nâng cao hơn.

Chọn một huấn luyện viên

Vào thời điểm một vận động viên thể dục trẻ tròn 5 tuổi, anh ta hoặc cô ta có thể thành thạo các kỹ năng thể dục phức tạp hơn nếu việc đào tạo thường xuyên và các lớp học đã diễn ra trong một vài năm. Sự trưởng thành về thể chất, luyện tập và giảng dạy tốt sẽ cho phép trẻ lớn hơn thành thạo các động tác thể dục ấn tượng trên tất cả các thiết bị. Tại thời điểm này, các bậc cha mẹ có Olympics tham vọng sẽ muốn chọn một huấn luyện viên và một phòng tập thể dục có thể cung cấp đào tạo cạnh tranh và huấn luyện xuất sắc. Hãy tìm một phòng tập thể dục đã đào tạo các vận động viên thể dục ưu tú trong quá khứ.

Chương trình TOP

Vận động viên thể dục nữ trong độ tuổi từ 7 đến 10 có thể tham gia Chương trình Cơ hội tài năng, đây là chương trình hướng đạo và tài năng xác định tiềm năng trong các cuộc thi thể dục trẻ. Thể dục dụng cụ được đánh giá dựa trên khả năng thể chất của họ ở cấp tiểu bang và khu vực, và nếu họ hứa hẹn, họ sẽ được mời tham gia chương trình thử nghiệm TOP và trại huấn luyện TOP. Đây là một bước quan trọng để một vận động viên thể dục thể thao trở thành một vận động viên thể dục ưu tú tiềm năng hoặc Olympian. Để vượt qua sàng lọc ban đầu và các bài kiểm tra và được chọn vào trại huấn luyện, cô phải có khả năng thể chất vượt trội và kỹ năng thể dục phù hợp khi cô lên 10 tuổi.

Cân nhắc

Trở thành một vận động viên thể dục dụng cụ Olympic đòi hỏi sự rèn luyện cường độ cao, ngay cả khi còn trẻ. Khi còn là một đứa trẻ, vận động viên thể dục dụng cụ sẽ phải dành từ 20 đến 30 giờ mỗi tuần cho môn thể thao này. Bắt đầu một vận động viên thể dục trong các lớp học ở độ tuổi trẻ là rất cần thiết, nhưng hãy sẵn sàng để giúp cô ấy đối phó với áp lực và nhu cầu thể chất cần thiết để trở thành và thể dục dụng cụ Olympic.