Các môn thể thao

Các đặc điểm thể chất của cơ bắp chân của một cầu thủ bóng đá

Các đặc điểm thể chất của cơ bắp chân của một cầu thủ bóng đá


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Đôi chân của ngôi sao Manchester United Wayne Rooney thể hiện sự cơ bắp và sức mạnh.

Jamie McDonald / Getty Images Thể thao / Hình ảnh Getty

Các cầu thủ bóng đá với tất cả các loại cơ thể nhận được sự chào đón nồng nhiệt cho trò chơi. Bạn có thể thấy bắp chân chuỗi trên những người nghiệp dư được xây dựng cho tốc độ cao hoặc đùi nhỏ mũm mĩm trên những chàng trai và cô gái bóng đá. Một nơi nào đó ở giữa là một ý nghĩa vàng được tìm thấy trên nhiều người chơi hàng đầu của trò chơi. Đôi chân được xây dựng tốt của họ rơi ngay giữa nửa chân nhọn của những cú nhảy thẳng đứng tốt nhất của bóng rổ và cơ bắp cuồn cuộn, điêu khắc của những người chạy nước rút Olympic.

Các cầu thủ bóng đá tham gia rất nhiều vào việc dọn dẹp, tạt bóng hoặc sút bóng, bao gồm cả những chuyên gia như Wayne Rooney của Ngoại hạng Anh, thường có những con bê có vẻ phát triển tốt, thường giống như một khối hai chunky xuất hiện ở giữa mắt cá chân và đầu gối ở mặt sau của chân. Những con bê mạnh mẽ này là kết quả của sự nhấn mạnh cơ học sinh học của trò chơi vào việc đẩy ngón chân lên - cả hai để cắt như là một phần của việc thay đổi hướng, cũng như để nhảy.

Quads

Bởi vì các quads kiểm soát việc mở rộng đầu gối - và do đó là các yếu tố quan trọng của việc chạy, đá và nhảy - chúng có xu hướng đặc biệt mạnh ở các cầu thủ bóng đá. Quads được phát triển góp phần tạo ra sự bùng nổ đi kèm với sự kết nối mạnh mẽ của một cầu thủ với trái bóng, nghe giống như một cây gậy bóng chày đánh một quả bóng, đặc biệt là khi được thực hiện bởi các thủ môn chuyên nghiệp. Hầu hết sức mạnh cơ bắp của một cú đá bùng nổ đến từ chính cú đá lặp đi lặp lại, nhà sinh lý học Donald T. Kirkendall viết trong "Giải bóng đá". Nhưng bạn cũng có thể tăng kết quả của mình một cách hiệu quả bằng cách rèn luyện sức mạnh.

Hamstrings

Mặt sau của chân trên có thể là một vấn đề đối với các cầu thủ bóng đá, đặc biệt là các cầu thủ nữ. Ngay cả khi gân guốc trông có vẻ cứng và mạnh mẽ, điểm yếu trong khu vực này có thể khiến người chơi bị căng gân hoặc đứt dây chằng ở đầu gối. Tốc độ gia tăng của trò chơi hiện đại đã khiến chấn thương gân kheo gây lo ngại lớn hơn cho các cầu thủ nghiệp dư và các đội chuyên nghiệp. Trong những năm 1970, rất ít người chơi duy trì căng thẳng gân kheo, Kirkendall viết. Nhưng bây giờ, các huấn luyện viên đội chuyên nghiệp có thể mong đợi để xem tới sáu chủng gân kheo mỗi mùa. Bạn có thể chăm sóc những chiếc võng của mình bằng những lọn tóc trên một quả bóng tập thể dục, những cú tắc bóng hoặc những lọn tóc gân kheo có sự hỗ trợ của đối tác.

Các đặc điểm khác

Không phải tất cả các chuyển động của các cầu thủ bóng đá là thẳng về phía trước hoặc trở lại; Các mặt phẳng chuyển động của soccer bao gồm các vết cắt và xoay bên, duyên dáng phóng thẳng lên không trung và những bức ảnh được chụp với toàn bộ chân cao ngang hông, giống như một võ sĩ. Các cầu thủ bóng đá tuyển dụng các cơ bắp bổ sung, bao gồm các chất bổ sung hông để bắn và giải quyết, và các động tác uốn hông để nhảy. Các cơ của mắt cá chân, bàn chân và ngón chân cũng góp phần vào khả năng nhảy, cắt và kết nối với quả bóng của bạn.

Tài nguyên (1)