Các môn thể thao

Cách định vị bàn chân của bạn khi bạn đang chụp rổ

Cách định vị bàn chân của bạn khi bạn đang chụp rổ



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Định vị chân chính xác giúp người chơi như Jeremy Lin của Houston bắn những người nhảy chính xác.

Scott Halleran / Hình ảnh Getty Hình ảnh thể thao / Getty

Bạn bắn một quả bóng rổ bằng cánh tay của mình, nhưng trừ khi bạn dunk hoặc bắn từ cự ly rất gần, đôi chân của bạn cũng quan trọng như cánh tay đó. Định vị bàn chân của bạn đúng cách khi bạn chụp ảnh nhảy giúp bạn vuông góc với vòng và giữ thăng bằng, để bạn có thể bắn chính xác. Ngoài ra, định vị chân chính xác trên các cú đánh dài giúp bạn tạo ra ổ đĩa chân bạn cần để bắn theo chu vi. Vì vậy, nếu bạn muốn cải thiện cú nhảy của mình, hãy bắt đầu từ dưới lên bằng cách phát triển những bước chân tốt.

1.

Đặt hai chân rộng bằng vai.

2.

Thay đổi trọng lượng của bạn để bóng của bàn chân của bạn.

3.

Vị trí bàn chân chiếm ưu thế của bạn một vài inch về phía trước của bàn chân kia. Chẳng hạn, nếu bạn thuận tay phải, bạn sẽ đặt chân phải lên phía trước.

4.

Chỉ ngón chân của bạn theo hướng chung của giỏ.

5.

Đặt chân của bạn trực tiếp dưới hông của bạn để cung cấp lực nâng tối đa khi bạn nhảy, đặc biệt là khi bạn chụp từ tầm xa.

Lời khuyên

  • Vị trí chân của bạn thay đổi tùy thuộc vào loại ảnh bạn chụp, đặc biệt là khi bạn ở gần vòng đai. Ví dụ, trên dunk và layouts, bàn chân của bạn thường sẽ ở trên không trước khi bạn bắt đầu chuyển động chụp. Trên những cú móc bóng, bạn sẽ nhấc một chân lên khi bạn đẩy người ra khỏi sân bằng chân kia. Khi nhảy quay vòng, gót chân của bạn sẽ đối mặt với rổ trước khi bạn nhảy và xoay tròn trong không trung.
  • Khi bạn học được cơ chế chụp phù hợp, hãy điều chỉnh vị trí chân của bạn trong thực tế để xem điều gì phù hợp nhất với bạn. Khi bạn tìm thấy vị trí lý tưởng của mình, hãy sử dụng cùng một kỹ thuật, cho mỗi lần nhảy.