Thể hình

Liệu săn chắc dạ dày của bạn có làm giảm vẻ ngoài của vết rạn da?

Liệu săn chắc dạ dày của bạn có làm giảm vẻ ngoài của vết rạn da?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Crunches góp phần làm cho cơ bắp khỏe mạnh, làn da không hoàn hảo.

Hình ảnh Pixland / Pixland / Getty

Crunches, xoay và các bài tập ổn định xây dựng cơ bụng mạnh mẽ, nhưng chúng không thể làm cho các vết đỏ, tím hoặc nâu trên da của bạn được gọi là vết rạn biến mất. Rạn da phát triển khi bạn tăng hoặc giảm cân đáng kể, thường là khi mang thai hoặc là kết quả của sự tăng trưởng nhanh chóng ở tuổi dậy thì. Vết rạn da mờ dần theo thời gian, nhưng loại bỏ chúng hoàn toàn mà không cần sự can thiệp của thẩm mỹ là gần như không thể - bất kể bạn tập thể dục bao nhiêu.

Crunching, Crunching đi

Bài tập săn chắc cơ bụng làm việc các cơ bắp của thân cây của bạn. Tuy nhiên, vết rạn da là một vấn đề của da. Các đốm đen và kết cấu hơi lõm của vết rạn da không bị ảnh hưởng trực tiếp khi bạn làm việc cốt lõi. Bạn có thể có cơ bụng sáu múi, căng nhất và vẫn có vết rạn da.

Cải thiện ngoại hình của họ

Mặc dù săn chắc bụng của bạn không thực sự thay đổi vết rạn da của bạn, nhưng nó có thể cải thiện ngoại hình tổng thể của cơ thể bạn. Vết rạn da trông rõ hơn và không hấp dẫn trên phiến bụng. Một sự kết hợp của các bài tập cơ bắp tăng cường cơ bắp và bài tập tim mạch đốt cháy chất béo giúp làm săn chắc ngoại hình của bạn. Bạn sẽ không thoát khỏi các vết rạn da, nhưng bạn có thể làm cho chúng bớt thẩm mỹ không mong muốn.

Các phương pháp làm mờ khác

Nhiều loại kem và kem dưỡng da tuyên bố làm giảm sự xuất hiện của các vết rạn da hiện có, nhưng "Tạp chí Thực hành Gia đình" đã xuất bản một bài báo vào năm 2012 rằng không có tác nhân tại chỗ nào được chứng minh là thành công trong các thử nghiệm lâm sàng. Xoa bóp bơ ca cao, dầu ô liu hoặc vitamin E vào da của bạn - có hoặc không tập thể dục - sẽ không giúp những vết này mờ đi. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các thủ tục laser có thể làm mờ hoặc loại bỏ hoàn toàn vết rạn da.

Đừng bỏ cuộc

Mặc dù bạn không thể sử dụng liệu pháp săn chắc cơ bụng để loại bỏ các vết rạn da, bạn vẫn sẽ được hưởng lợi từ việc đưa nó vào như một phần của thói quen tập luyện thường xuyên. Một lõi mạnh cải thiện chức năng hàng ngày và làm cho bạn có nhiều khả năng hơn trong nỗ lực thể thao. Khi bạn tập thể dục thường xuyên với các bài tập ab và tập luyện tim mạch để làm săn chắc dạ dày, bạn sẽ kiểm tra được cân nặng của mình, điều này có thể ngăn ngừa các vết rạn da mới xuất hiện.