Các môn thể thao

Calo đốt cháy từ Lacrosse

Calo đốt cháy từ Lacrosse


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Lacrosse cung cấp một cách tăng nhịp độ, cạnh tranh để giúp bạn đốt cháy calo.

Drew Hallowell / Getty Images Thể thao / Hình ảnh Getty

Từ phần mở đầu cho đến tiếng chuông cuối cùng, lacrosse là một trò chơi có nhịp độ nhanh, đầy đủ về bắn súng, chuyền bóng và thể chất. Cũng như nhiều môn thể thao, nó giúp bạn đốt cháy hàng trăm calo trong suốt quá trình chơi. Nếu bạn đã có vóc dáng cân đối, chơi lacrosse có thể giúp bạn duy trì vóc dáng cân đối; nếu bạn không có vóc dáng, một giải đấu lacrosse có thể là câu trả lời cho mục tiêu tập thể dục của bạn.

Tập luyện trò chơi Lacrosse

Kích thước lớn của trường lacrosse đóng vai trò trong lượng calo mà người chơi đốt cháy trong khi chơi. người chơi lacrosse có thể chạy lên đến 5 dặm trong quá trình cả một trò chơi. Khoảng cách chính xác mà người chơi có thể chạy sẽ phụ thuộc vào các yếu tố như vị trí của người chơi, thời gian dành cho sân và chiến lược huấn luyện của đội.

Calo Lacrosse bị đốt cháy

Người chơi Lacrosse đốt cháy calo với tốc độ duy nhất trong suốt trò chơi dựa trên trọng lượng cơ thể và khối lượng cơ bắp của họ. Các trò chơi Lacrosse có thời lượng 60 phút, nhưng bạn sẽ không đốt cháy calo với tốc độ cao trong 60 phút, do sự thay thế thường xuyên là một yếu tố chính của trò chơi. Nếu một người chơi 180 pound chơi 20 phút trong trò chơi 60 phút, anh ta sẽ đốt cháy khoảng 230 calo. Một người chơi có cùng trọng lượng chơi 25 phút của trò chơi sẽ đốt cháy 288 calo.

Cân nhắc vị trí

Mặc dù cân nặng của bạn quyết định một phần lượng calo bạn sẽ đốt cháy trong trò chơi lacrosse 60 phút, vị trí của bạn cũng đóng một vai trò quan trọng. Vị trí của bạn càng tích cực đòi hỏi bạn phải càng nhiều calo bạn sẽ đốt cháy. Chẳng hạn, các tiền vệ được giao nhiệm vụ đóng góp đáng kể vào mặt tấn công và phòng thủ của bóng, tương đương với việc chạy và gắng sức đáng kể. Một người chơi vị trí này sẽ đốt cháy calo với tốc độ nhanh hơn, ví dụ, một người chơi phòng thủ.

Thể thao đồng đội

Khi bạn háo hức tham gia một môn thể thao đồng đội để duy trì cơ thể năng động, lacrosse chỉ là một cách để giữ dáng. Theo dữ liệu trên trang web NutriStrargety, Lacrosse đốt cháy calo với tốc độ nhanh hơn các môn thể thao đồng đội như bóng mềm, bóng chày và đôi tennis. Trang web lưu ý các môn thể thao đồng đội như bóng đá cạnh tranh, bóng đá và bóng bầu dục đốt cháy calo với tốc độ nhanh hơn lacrosse. Bóng rổ cạnh tranh, bóng đá cờ, khúc côn cầu trên băng và bóng chuyền cạnh tranh đốt cháy calo với tỷ lệ tương đương với lacrosse.

Tài nguyên (1)