Thể LoạI Dinh dưỡng

Danh sách thực phẩm tăng cân
Dinh dưỡng

Danh sách thực phẩm tăng cân

Thêm bơ vào nhiều loại thực phẩm để tăng hàm lượng calo. Hình ảnh Eising / Photodisc / Getty Bài viết liên quan 1 Chế độ ăn kiêng có hàm lượng calo cao 2 Giảm cân với nho khô 3 Danh sách thực phẩm dựa trên tinh bột mà bạn nên ăn 4 bao nhiêu gram carbohydrate cho chế độ ăn 1.500 calo? Tăng trọng lượng cơ thể đòi hỏi bạn phải mất nhiều calo hơn bạn đốt cháy.

ĐọC Thêm

Dinh dưỡng

10 loại thực phẩm có chất béo trans cao

Nguồn chất béo chuyển hóa chính trong chế độ ăn uống của người Mỹ là thực phẩm chế biến hoặc đóng gói. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Bài viết liên quan 1 Những người làm kem không sữa có chất béo Trans không? 2 Nướng bánh quy Granola không có chất béo 3 Lời khuyên về chế độ ăn kiêng Cholesterol cao LDL 4 Danh sách thực phẩm cho người ăn ít carb Mặc dù một lượng nhỏ chất béo chuyển hóa tự nhiên trong thực phẩm, hầu hết là chất béo lỏng đã được chuyển thành chất rắn thông qua quá trình hóa học được gọi là hydro hóa.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Chế độ ăn không có thịt 100%

Đậu phụ là một nguồn protein chay tốt. Comstock / Comstock / Getty Images Các bài viết liên quan 1 Kế hoạch cho bữa ăn chay đơn giản 2 Những thứ nên ăn không có thịt Không có bánh mì 3 Dưa hấu Trong khi ăn kiêng 4 yếu tố của mỗi bữa ăn Ăn chay cân bằng có liên quan đến sức khỏe tổng thể tốt hơn và tỷ lệ tử vong thấp hơn, theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nội khoa vào tháng 6 năm 2013.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Kế hoạch bữa ăn giảm cân 1.200 calo

Thực hiện theo kế hoạch ăn 1.200 calo có thể giúp bạn giảm cân. Creatas Images / Creatas / Getty Images Bài viết liên quan 1 Danh sách trao đổi thực phẩm cho chế độ ăn kiêng ADA 2 Kế hoạch ăn kiêng có hàm lượng calo thấp thực sự tốt là gì? 3 Kế hoạch bữa ăn chay Lacto-Ovo 2.000 calo 4 Danh sách thực phẩm dựa trên tinh bột mà bạn nên ăn Ngay cả với tất cả các kế hoạch ăn kiêng khác nhau có sẵn, đếm calo vẫn là một trong những cách phổ biến nhất để kiểm soát cân nặng.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Chế độ ăn kiêng 1600-calo, chất béo 10 gram

Chất béo trong chế độ ăn uống rất cần thiết cho da và tóc khỏe mạnh. Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Các bài viết liên quan 1 Phần trăm lượng calo của bạn nên đến từ chất béo trong chế độ ăn kiêng low carb? 2 Chế độ ăn ít calo và dinh dưỡng cao 3 Điều quan trọng hơn: Calo hoặc Carbs? 4 Ưu điểm & nhược điểm của việc ăn chất béo là gì?
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

1500 Calorie, kế hoạch ăn chay

Thực đơn chay được lên kế hoạch tốt có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của bạn. Comstock / Comstock / Getty Images Các bài viết liên quan 1 Chế độ ăn hàng ngày cho 1.400 calo mỗi ngày 2 Kế hoạch bữa ăn chay Lacto-Ovo 2.000 calo 3 bữa ăn bao nhiêu calo dựa trên chế độ ăn 2.000 calo? Theo một nghiên cứu được công bố năm 2009 trên tờ Chăm sóc bệnh tiểu đường, một chế độ ăn kiêng 1.200 không đói.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Kế hoạch ăn uống lành mạnh 1500 calo

Các loại ngũ cốc giàu chất xơ như bột yến mạch giúp bạn cảm thấy no cho đến bữa trưa. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Các bài viết liên quan 1 Chế độ ăn hàng ngày cho 1.400 calo mỗi ngày 2 Thực đơn 1200 calo cho người ăn chay 3 Kế hoạch bữa ăn chay 2.000 calo Lacto-Ovo 4 1500 Calorie, Kế hoạch ăn chay Một chế độ ăn kiêng 1.500 calo có thể giúp hầu hết nam giới và phụ nữ giảm cân.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Là 100 Pound quá gầy cho một cô gái 5 chân?

Quá gầy có thể làm giảm khả năng sinh sản. David De Lossy / Photodisc / Getty Images Bài viết liên quan 1 Tỷ lệ mỡ lý tưởng và tỷ lệ mỡ cơ thể cho 5 '4 "Nữ 2 Lượng calo trung bình mà ai đó nên có mỗi ngày? 3 Máy tính BMI cho người tập thể hình 4 Cân nặng tạ tốt nhất cho phụ nữ Phụ nữ có nguy cơ hệ thống miễn dịch suy yếu, rối loạn điều hòa hormone và rụng tóc.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Kế hoạch thực đơn 1.200 calo để giảm mỡ cơ thể

Hạn chế calo có thể giúp bạn nhìn tốt nhất. Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Bài viết liên quan 1 400 Ý tưởng bữa ăn calo 2 Bạn có thể ăn gì cho bữa sáng với chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng? 3 Lose Eight Pound với Slim Fast 4 Chế độ ăn uống hàng ngày cho 1.400 Calo mỗi ngày Calo là điểm mấu chốt để giảm mỡ. Để giảm một pound chất béo, bạn phải tạo ra sự thiếu hụt khoảng 3.500 calo thông qua chế độ ăn kiêng và tập thể dục.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Kế hoạch bữa ăn 1500 Calorie 50/30/20

Bao gồm một hỗn hợp carbs, protein và chất béo trong mỗi bữa ăn. Jupiterimages / Photodisc / Getty Images Bài viết liên quan 1 Ý tưởng ăn trưa nhanh trong khu vực Ăn kiêng 2 Ăn bánh mì kẹp thịt khi bạn đang ăn kiêng 3 Dưa hấu trong khi ăn kiêng 4 Danh sách thực phẩm giàu chất xơ Một chế độ ăn 50/30/20 là 50% trợ cấp calo hàng ngày của bạn dưới dạng carbohydrate, 30 phần trăm từ protein và 20 phần trăm từ chất béo.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Kế hoạch bữa ăn chay Lacto-Ovo 2.000 calo

Chọn thực phẩm từ sữa ít béo và lòng trắng trứng. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Bài viết liên quan 1 Chế độ ăn uống hàng ngày cho 1.400 Calo mỗi ngày 2 Loại chế độ ăn uống nào cung cấp 2.500 Calo mỗi ngày? 3 1500 Calo, Kế hoạch ăn chay 4 Không ăn 1.200 calo Chế độ ăn kiêng Chuyển từ người không ăn chay sang chế độ ăn chay có nghĩa là bạn có nhiều khả năng có chỉ số khối cơ thể thấp hơn, giảm cholesterol trong máu và giảm huyết áp và ít có khả năng phát triển bệnh tiểu đường Loại 2 và một số loại ung thư, theo một đánh giá năm 2010 được công bố trên tờ Thực hành lâm sàng.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Cách nhận 30 mg chất xơ mỗi ngày

Thêm đậu vào súp rau cho bữa trưa giàu chất xơ. Hình ảnh Eising / Photodisc / Getty Các bài viết liên quan 1 Giảm 8 Pound với Slim Slim 2 Ăn trái cây để có làn da khỏe mạnh , theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Ý tưởng bữa ăn 400 calo

Bạn có thể có 4 ounce thịt nạc, 1/2 chén khoai tây nướng và salad tất cả cho dưới 400 calo. Thinkstock / Comstock / Getty Images Bài viết liên quan 1 Giảm cân với bỏng ngô không khí 2 Chế độ ăn uống hàng ngày cho 1.400 calo mỗi ngày 3 Kế hoạch bữa ăn chay 2.000 calo Lacto-Ovo 4 bữa ăn cho kế hoạch không dung nạp gluten & giảm cân Bạn có thể nghĩ rằng 400 calo những ngày này không có nhiều thực phẩm được tính lượng calo trong thực đơn thức ăn nhanh.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Thực đơn 3.000 calo trong một tuần

Vận động viên có chế độ ăn 3.000 calo nên ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Bài viết liên quan 1 Menu Kế hoạch cho một vận động viên khỏe mạnh 2 Thực đơn 1200 calo cho người ăn chay 3 Chế độ ăn Địa Trung Hải cho những người không thích nấu ăn 4 South Beach Diet Giai đoạn 1 Danh sách tạp hóa Nữ vận động viên trung bình hoặc nam vận động viên cố gắng giảm cân hoặc tránh tăng cân, cần tiêu thụ khoảng 3.000 calo mỗi ngày, tư vấn cho bộ phận dinh dưỡng thể thao bang Florida.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Kế hoạch bữa ăn 1.500 calo để giảm cân ở tuổi vị thành niên

Thanh thiếu niên có nhiều thành công hơn với việc giảm cân khi có sự hỗ trợ của gia đình. Visage / Stockbyte / Getty Images Bài viết liên quan 1 Kế hoạch ăn kiêng ít calo thực sự tốt là gì? 2 Kế hoạch bữa ăn chay Lacto-Ovo 2.000 calo 3 Ý tưởng bữa ăn 400 calo Calorie 4 Loại chế độ ăn uống nào cung cấp 2.500 calo mỗi ngày? Nếu thiếu niên của bạn thừa cân, giúp cô ấy giảm bớt có thể tăng cường cả sức khỏe và lòng tự trọng của cô ấy.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Chế độ ăn kiêng 500 calo mỗi ngày

Lắc dinh dưỡng thường được sử dụng trong chế độ ăn rất ít calo. Marili Forastieri / Lifesize / Getty Images Bài viết liên quan 1 Bạn có thể giảm cân dưới mức 1.400 Calo không? 2 Chế độ ăn kiêng rất ít calo trong một tuần 3 Không ăn đủ calo và giảm cân 4 Mức calo an toàn nhất cho phụ nữ để giảm cân là gì?
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

1.350 Calo mỗi ngày và cân nặng

Nhiều người giảm cân bằng chế độ ăn kiêng 1.350 calo. George Doyle / Stockbyte / Getty Images Các bài viết liên quan 1 Có bao nhiêu calo để ăn mỗi bữa ăn dựa trên chế độ ăn 2.000 calo? 2 Điều gì được coi là tốt Lượng calo hàng ngày? 3 1500 Calorie, Kế hoạch ăn chay 4 Sự khác biệt về calo đối với việc giảm cân Một chế độ ăn 1.350 calo được phân loại là chế độ ăn ít calo, theo Mạng thông tin kiểm soát cân nặng, bởi vì nó nằm trong khoảng 1.000 đến 1.600 calo mỗi ngày.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

35 Carbs bằng bao nhiêu Calo?

Một cốc sữa chứa khoảng 12 gram carbs. Photodisc / Photodisc / Getty Images Các bài viết liên quan 1 Tác dụng của chất xơ đối với sự hấp thụ calo 2 Điều gì quan trọng hơn: Calo hoặc Carbs? 3 Danh sách thực phẩm dựa trên tinh bột mà bạn nên ăn 4 Phần trăm lượng calo của bạn nên đến từ chất béo trong chế độ ăn ít carb?
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Lượng đường trong máu chấp nhận được 2 giờ sau khi ăn sáng

Lượng đường trong máu của bạn sẽ giảm trong một phạm vi cụ thể hai giờ sau khi bạn ăn. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Bài viết liên quan 1 Điều gì xảy ra khi lượng đường của bạn giảm xuống mức nguy hiểm trong cơ thể? 2 lượng đường trong máu và lượng carbohydrate thấp 3 Loại xét nghiệm máu nào được sử dụng cho bệnh xơ gan?
ĐọC Thêm