Thể LoạI Dinh dưỡng

Chìa khóa để theo dõi cân nặng thành công là gì?
Dinh dưỡng

Chìa khóa để theo dõi cân nặng thành công là gì?

Theo dõi cân nặng là một kế hoạch giảm cân linh hoạt. Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Bài viết liên quan 1 Người theo dõi cân nặng Chương trình ăn kiêng trực tuyến 2 Các nhà dinh dưỡng nghĩ gì về người theo dõi cân nặng? 3 Danh sách những điều tốt để ăn cho người theo dõi cân nặng 4 Giảm cân với chuyên gia dinh dưỡng Chương trình ăn kiêng theo dõi cân nặng thúc đẩy bốn trụ cột để thành công: thực phẩm, hành vi, hỗ trợ và tập thể dục.

ĐọC Thêm

Dinh dưỡng

Ưu điểm của việc nướng bánh mì của riêng bạn

Nướng bánh mì là một nhiệm vụ thỏa mãn. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Bài viết liên quan 1 Các loại ngũ cốc tốt nhất cho sức khỏe 2 Làm bánh trộn ít chất béo 3 Cắt giảm đường trong cà phê để giảm cân 4 Tại sao lại là Pizza Junk Food? Họ trông khá vô hại, ngồi đó trên đĩa của bạn. Nhưng hai lát bánh mì trắng mua tại cửa hàng có lẽ được làm bằng bột tinh chế - một quá trình loại bỏ bánh mì bằng chất xơ, khoáng chất và vitamin.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Phản ứng bất lợi khi ăn các sản phẩm lúa mì

Nhức đầu có thể xảy ra sau khi ăn các sản phẩm lúa mì nếu bạn nhạy cảm với chúng. Jupiterimages / Comstock / Getty Images Bài viết liên quan 1 Điều gì xảy ra nếu bạn vô tình ăn Gluten trong chế độ ăn không có gluten? 2 Biết khi dạ dày của bạn bị viêm 3 Chuột rút dạ dày đến từ đâu? 4 Bảy loại thực phẩm của chế độ ăn kiêng Virgin Nếu bạn gặp phải tác dụng phụ khó chịu hoặc bị dị ứng sau khi ăn các sản phẩm lúa mì, bạn có thể không dung nạp gluten, chẳng hạn như bệnh celiac hoặc dị ứng lúa mì.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Cách chính xác nhất để biết bạn có thể ăn bao nhiêu calo

Bạn có thể tính toán nhu cầu calo của bạn theo nhiều cách. George Doyle / Stockbyte / Getty Images Các bài viết liên quan 1 Lượng calo trung bình mà một người nên có mỗi ngày là gì? 2 Sự khác biệt giữa Chuyển hóa cơ bản & Chuyển hóa khi nghỉ ngơi 3 Tỷ lệ cân nặng lý tưởng và tỷ lệ mỡ cơ thể cho nữ 5 '4 "4 Làm thế nào xấu là BMI của 30?
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Thức uống giảm cân Atkins chấp nhận được

Trà thảo dược là thức uống không chứa calo, thân thiện với Atkins Digital Vision./Photodisc/Getty Images Bài viết liên quan 1 Củ cải đường ở South Beach Diet 2 Điều gì tạo nên chế độ ăn nhạt nhẽo? 3 Danh sách các loại kẹo có hàm lượng carb thấp 4 Kế hoạch bữa ăn Dash điển hình Chế độ ăn kiêng Atkins tập trung vào việc tiêu thụ thực phẩm được coi là low-carb không có đường.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Ưu điểm & nhược điểm của việc ăn chất béo là gì?

Chất béo bão hòa từ bơ và các sản phẩm động vật khác có thể góp phần làm tăng cholesterol. Comstock / Comstock / Getty Images Các bài viết liên quan 1 1600-Calorie, 10-gram Fat Diet 2 Điều gì xảy ra khi chế độ ăn kiêng của bạn quá cao trong chất béo? 3 Chức năng của Lipid và Chất béo là gì? 4 Lượng chất béo & Calo hàng ngày được khuyến nghị Chất béo trong chế độ ăn uống, hoặc chất béo, rất cần thiết để duy trì sức khỏe của làn da và ngăn ngừa bệnh mãn tính, nhưng tiêu thụ quá nhiều loại chất béo sai có thể dẫn đến tăng cân hoặc bệnh tim.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Ưu điểm của việc ăn hạnh nhân và các loại hạt

Bài viết liên quan 1 Nguồn chất xơ cho người lớn muốn giảm cân 2 Măng tây & Giảm cân 3 Các loại hạt tốt nhất cho sức khỏe là gì? 4 Điều gì xảy ra khi chế độ ăn kiêng của bạn quá cao? Các loại hạt chiếm một phần quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh, nhưng người Mỹ trung bình ăn ít hơn một phần tư hạt mỗi ngày, theo một đánh giá được công bố trên "Tạp chí Dinh dưỡng" năm 2008.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Những lợi ích của việc sử dụng dầu ô liu trong chế độ ăn uống của bạn

Sử dụng dầu ô liu có thể giúp giảm cholesterol. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Bài viết liên quan 1 Ý tưởng ăn trưa lành mạnh với ngô, đậu xanh và cá ngừ 2 cá mòi và chế độ ăn ít carb 3 Nướng bánh quy Granola không có chất béo 4 Kem chua không béo có tốt cho sức khỏe? Sử dụng dầu ô liu trong chế độ ăn uống của bạn có thể làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim và tiểu đường.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Thay đổi liên quan đến tuổi tác ảnh hưởng đến dinh dưỡng

Thay đổi nhận thức và thể chất liên quan đến tuổi ảnh hưởng đến tình trạng dinh dưỡng. Hình ảnh Comstock / Comstock / Hình ảnh Getty Bài viết liên quan 1 Suy dinh dưỡng ở bệnh nhân suy tim mạn tính 2 Có an toàn cho người cao tuổi khi uống sắt trong chế độ ăn kiêng? 3 Chất độc E. Coli & Salmonella có thể ảnh hưởng đến thận của bạn không? 4 Điều gì sẽ khiến ruột non không hấp thụ được sắt?
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Adzuki Vs. Cannellini Đậu trong chế độ ăn kiêng low carb

Đậu Adzuki là một nguồn protein bổ dưỡng. Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Các bài viết liên quan 1 Ưu điểm và nhược điểm của South Beach Diet & Atkins Diet 2 Liệu đậu lăng có tốt hơn đậu trong chế độ ăn kiêng low-carb? 3 Hướng dẫn cho chế độ ăn kiêng Bữa ăn 4 Có phải ăn ít hơn 100 carbohydrate mỗi ngày được coi là ít carb?
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Tổ chức gan và chế độ ăn uống của Mỹ

Tổ chức Gan Hoa Kỳ ủng hộ chế độ ăn uống lành mạnh cho gan khỏe mạnh. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Bài viết liên quan 1 Điều gì xảy ra khi chế độ ăn kiêng của bạn quá cao? 2 Ưu điểm và nhược điểm của việc ăn chất béo là gì? 3 Những gì cần thiết cho việc Emulisization của chất béo? 4 1600-Calorie, 10 gram chất béo Chế độ ăn uống Hàng triệu người Mỹ mắc bệnh gan không được chẩn đoán và một số bệnh về gan cần có hướng dẫn chế độ ăn uống đặc biệt.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Các loại thực phẩm được chấp nhận trong quá trình cảm ứng Atkins

Trứng được cho phép trong giai đoạn Cảm ứng của chế độ ăn kiêng Atkins. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Bài viết liên quan 1 Có phải bơ là một phần của chế độ ăn kiêng South Beach? 2 củ cải trên chế độ ăn kiêng South Beach 3 Kế hoạch bữa ăn Dash điển hình 4 Chế độ ăn kiêng và nấm Atkins Chế độ ăn kiêng Atkins là một thương hiệu chế độ ăn kiêng low-carb ổn định trong nhiều năm, và nó có thể là một cách hiệu quả để giảm cân nếu bạn có chế độ ăn kiêng low-carb .
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Những gì được phép đối với chế độ ăn kiêng low carb?

Thịt và rau không có tinh bột là chủ yếu trong chế độ ăn kiêng low-carb. Jupiterimages / liquidl library / Getty Images Các bài viết liên quan 1 Thực phẩm ăn kiêng có hàm lượng Low-Carb và No-Carb 2 & Chế độ ăn Địa Trung Hải 3 Có phải ăn ít hơn 100 carbohydrate mỗi ngày được coi là Low Carb? 4 Các loại thực phẩm có thể chấp nhận trong quá trình chế biến Atkins Đối với chế độ ăn trung bình 2.000 calo, ấn phẩm "Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ, 2010" khuyên bạn nên lấy từ 45% đến 65% lượng calo từ carbohydrate.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Táo so với quả mâm xôi tốt hơn để giảm cân?

Quả mâm xôi làm một món ăn nhẹ giàu chất dinh dưỡng cho những người đang cố gắng giảm cân. Jupiterimages / Comstock / Getty Images Bài viết liên quan 1 Trái cây có tệ khi cố gắng giảm cân? 2 Ăn dâu tây & việt quất có thể giúp bạn giảm cân? 3 Điều gì tốt hơn cho chế độ ăn kiêng low-carb: Rutabagas hoặc Khoai tây? 4 Ớt xanh, nấm & hành tây để giảm cân Lựa chọn ăn nhiều trái cây hoặc rau quả thường giúp giảm cân.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Ưu điểm của việc ăn củ cải

Ăn củ cải đường được biết là làm tăng mức độ folate ở những bà mẹ tương lai. Hình ảnh Eising / Photodisc / Getty Bài viết liên quan 1 Bệnh nhân bị suy tim mới được chẩn đoán 2 Có phải quả việt quất làm giảm cholesterol? 3 Tại sao thuốc lá đôi khi gây đau dạ dày? 4 Tác dụng phụ của củ cải Củ cải đường là loại rau củ bạn có thể thêm vào súp, dưa chua hoặc salad để cải thiện giá trị dinh dưỡng và hương vị của bữa ăn.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Măng tây & giảm cân

Măng tây rất giàu folate, vitamin A, kali và vitamin K (ref. 1). Zedcor Hoàn toàn sở hữu / PhotoObjects.net / Getty Images Bài viết liên quan 1 Nguồn chất xơ cho người lớn muốn giảm cân 2 Ưu điểm của việc ăn hạnh nhân và quả hạch 3 Ăn bưởi có làm bạn giảm cân? 4 Phần nào của việc ăn hạnh nhân có liên quan đến việc giảm cân?
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Chế độ ăn kiêng giới thiệu 14 ngày của Atkins

Giai đoạn đầu của chế độ ăn kiêng Atkins hạn chế lượng carb để cơ thể đốt cháy nhiều chất béo dự trữ hơn. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Bài viết liên quan 1 Chế độ ăn kiêng South Beach cho người mới bắt đầu 2 Trái cây nào được ăn trong chế độ ăn gạo? 3 Thực phẩm có thể chấp nhận trong quá trình chế biến Atkins 4 Ưu điểm và nhược điểm của chế độ ăn kiêng South Beach & Chế độ ăn kiêng Atkins Chế độ ăn kiêng Atkins là một kế hoạch dinh dưỡng low-carb được thiết kế để hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe tổng thể.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Ý tưởng ăn sáng Atkins

Bạn có thể có món trứng ốp la trong bất kỳ giai đoạn nào của Atkins. Hình ảnh Eising / Photodisc / Getty Bài viết liên quan 1 Trái cây nào được ăn trong chế độ ăn gạo? 2 Chế độ ăn kiêng và nấm Atkins 3 Thực đơn Atkins đơn giản 4 Bữa ăn ít carb với thịt gà và cà chua chế độ ăn kiêng Atkins nhấn mạnh lựa chọn thực phẩm ít carbohydrate để giảm cân và kiểm soát.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Mức sử dụng calo trung bình trong một ngày

Giảm cân ổn định là chìa khóa để thành công lâu dài. Jupiterimages / Pixland / Getty Images Các bài viết liên quan 1 Cách để giảm chỉ số BMI 2 của bạn Xác định sải chân cho người đi bộ theo chiều cao và cân nặng 3 So sánh Chạy, bơi và đạp xe để đốt cháy calo 4 Trọng lượng so với BMI Calo so với lượng calo giảm đi rất đơn giản được.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Atkins Diet Giai đoạn 1 Tác dụng phụ

Bởi vì giai đoạn đầu của chế độ ăn kiêng Atkins rất ít carbohydrate, nó có thể gây ra mệt mỏi ở một số cá nhân. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Bài viết liên quan 1 Thể hình & Tâm trạng thất thường 2 Low Cal so với Low Carb Chế độ ăn kiêng 3 Nguy hiểm của Sucralose trong chế độ ăn uống Nước giải khát 4 South Beach Diet Vs. Chế độ ăn kiêng ở Hillsly Chế độ ăn kiêng Atkins, một chương trình ăn ít carbohydrate nổi tiếng, bao gồm bốn giai đoạn.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Chế độ ăn kiêng và nấm Atkins

Bạn có thể ăn nấm trong tất cả các giai đoạn của chế độ ăn kiêng Atkins. Martin Poole / Valueline / Getty Images Các bài viết liên quan 1 Có phải bơ là một phần của chế độ ăn kiêng South Beach? 2 Ý tưởng về chế độ ăn kiêng Atkins 3 Các loại thực phẩm có thể chấp nhận được trong quá trình chế biến Atkins 4 củ cải ở chế độ ăn kiêng South Beach Chế độ ăn kiêng Atkins dựa trên ý tưởng rằng nếu bạn hạn chế ăn carbohydrate, bạn sẽ buộc cơ thể đốt cháy chất béo dự trữ năng lượng và cuối cùng giảm cân.
ĐọC Thêm