Thể LoạI Dinh dưỡng

Danh sách thực phẩm nên ăn trong tuần đầu tiên của chế độ ăn kiêng Atkin
Dinh dưỡng

Danh sách thực phẩm nên ăn trong tuần đầu tiên của chế độ ăn kiêng Atkin

Thịt và hải sản là thực phẩm chính để ăn trong giai đoạn đầu của chế độ ăn kiêng Atkin. Hemera Technologies / Photos.com / Getty Images Bài viết liên quan 1 Các loại thực phẩm có thể chấp nhận được trong quá trình chế biến Atkins 2 củ cải ở South Beach Diet 3 Staples cho chế độ ăn kiêng low-carb 4 Bạn có thể ăn gì cho bữa sáng với chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng?

ĐọC Thêm

Dinh dưỡng

Bơ trên chế độ ăn kiêng DASH

Bơ được coi là một loại trái cây trong chế độ ăn DASH. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Bài viết liên quan 1 Có phải bơ là một phần của chế độ ăn kiêng South Beach? 2 Staples cho chế độ ăn kiêng low-carb 3 Kế hoạch bữa ăn Dash điển hình 4 Salmon & The Diet Diet Chế độ ăn DASH đã được Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, Phòng khám Mayo và Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia khuyến nghị.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Lượng calo trung bình mà một người nên có mỗi ngày là gì?

Chọn trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm từ sữa ít béo, thịt nạc, các loại đậu, hạt và hạt. Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Bài viết liên quan 1 Điều gì được coi là lượng calo tốt hàng ngày? 2 Lượng calo hàng ngày tốt nhất cho một công dân cao cấp 3 Lượng calo được đề xuất cho chế độ ăn uống hàng ngày là gì?
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

B6 & kích thích

Kích động mãn tính đôi khi là do thiếu vitamin B-6. Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Các bài viết liên quan 1 Sỏi mật ở trẻ em 2 Suy dinh dưỡng ở bệnh nhân suy tim mạn tính 3 Người cao tuổi bị AIDS và HIV 4 Hen suyễn và viêm phế quản ở con người Sự kích thích có nhiều nguyên nhân, bao gồm thiếu hụt một số chất dinh dưỡng như vitamin B- 6, còn được gọi là pyridoxine.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Chế độ ăn kiêng & lượng calo trung bình của người Mỹ

Hầu hết người Mỹ dùng protein nhiều hơn đáng kể so với khuyến cáo. Jupiterimages / Comstock / Getty Images Bài viết liên quan 1 Tổng lượng carb bạn nên ăn trong chế độ ăn chay 2 Nguồn bổ sung đường hàng đầu trong chế độ ăn kiêng của Mỹ 3 1500 Calorie, kế hoạch ăn chay 4 Calo có quan trọng khi cố gắng giảm cân?
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Làm thế nào để tránh mệt mỏi sau bữa ăn trưa

Bạn có thể thực hiện các bước hiệu quả để ngăn chặn sự sụt giảm buổi chiều. Creatas Images / Creatas / Getty Images Bài viết liên quan 1 Tiêu diệt mỡ cơ thể 2 Ăn chế độ ăn ít calo mà không mất năng lượng một thời gian khó khăn để giữ cho đôi mắt của bạn mở và cố gắng giữ tập trung tinh thần của bạn - đó là thời gian để kiểm tra lại thói quen ăn trưa và lựa chọn thực phẩm của bạn.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Làm thế nào xấu là chỉ số BMI của 30?

Chỉ số BMI 30 phân loại bạn là béo phì. Pixland / Pixland / Getty Images Các bài viết liên quan 1 Máy tính BMI cho người tập thể hình 2 Tỷ lệ cân nặng lý tưởng và tỷ lệ mỡ cơ thể cho nữ 5 '4 "Cách chính xác nhất để biết bạn có thể ăn bao nhiêu calo , hoặc chỉ số khối cơ thể, là một phương pháp ước tính lượng mỡ cơ thể bằng cân nặng và chiều cao của bạn.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Có phải bơ là một phần của chế độ ăn kiêng South Beach?

Bơ rất giàu axit béo không bão hòa đơn. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Các bài viết liên quan 1 Bơ về chế độ ăn DASH 2 Atkins Diet and Mushroom 3 Các loại thực phẩm được chấp nhận trong quá trình chế biến Atkins 4 Các bữa ăn ít carb với thịt gà và cà chua chế độ ăn kiêng South Beach được phát triển vào năm 2003 bởi Arthur Agatston, a bác sĩ tim mạch thực hành tại Miami.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Atkins đề nghị thực phẩm ăn nhẹ

Bạn vẫn có thể ăn nhẹ lành mạnh trong chương trình Atkins. Hình ảnh Eising / Photodisc / Getty Bài viết liên quan 1 Các loại hạt trên Atkins 2 Một chế độ ăn kiêng để chuyển từ thực phẩm sang thực phẩm 3 Atkins Diet Bữa sáng Ý tưởng 4 Trái cây nào phù hợp với chế độ ăn gạo? Quá thường xuyên, người Mỹ chọn đồ ăn nhẹ không lành mạnh phá hoại sức khỏe và kiểm soát cân nặng.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Cách nướng bánh quy Granola không béo

Thay trứng bằng hạt lanh. Hemera Technologies / Photos.com / Getty Images Các bài viết liên quan 1 Một Quiche bông cải xanh 2 Trọng lượng giảm cân với bỏng ngô không khí 3 Nấu ít chất béo & không đường 4 bữa ăn ít carb với thịt gà và cà chua nghiền điều đó xuất hiện trong đầu bạn khi nghĩ về thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhưng có nhiều cách bạn có thể thỏa mãn vị răng ngọt ngào của mình bằng một món granola bổ dưỡng và ngon miệng.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Khoai tây nướng có được phép ăn kiêng không?

Khoai tây nướng đôi khi được cho phép trong chế độ ăn kiêng. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Các bài viết liên quan 1 Một kế hoạch bữa ăn có hàm lượng GI thấp 2 củ cải ở South Beach Chế độ ăn uống 3 Sự thật về việc thiếu chất dinh dưỡng từ chế độ ăn nhanh 4 lê sẽ giúp giảm cholesterol? Không có thực phẩm nào bị hạn chế trong chế độ ăn kiêng của Vùng, theo người tạo ra kế hoạch quản lý cân nặng, Barry Sears.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Tại sao đậu cung cấp cho người dân khí đốt?

Đậu thận chứa 7,9 gram chất xơ mỗi khẩu phần. George Doyle / Stockbyte / Getty Images Các bài viết liên quan 1 Giảm cân bằng cách tăng chất xơ & nước 2 Làm thế nào để tăng chất xơ ảnh hưởng đến nhu động ruột? 3 Khí bụng cực kỳ từ quá tải chất xơ 4 Có thể quá nhiều chất xơ mang lại cho bạn một Ache ruột? Đậu có chứa các chất thúc đẩy sản xuất khí, đó là lý do tại sao họ có được biệt danh "trái cây âm nhạc.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Chế độ ăn kiêng BBD

Rau và cá tươi được nhấn mạnh vào Chế độ ăn kiêng tốt nhất. Creatas Images / Creatas / Getty Images Bài viết liên quan 1 Chế độ ăn kiêng không có gluten / Casein hoặc chế độ ăn kiêng GFCF 2 Chế độ ăn kiêng đồng hóa Lindmusr 3 Danh sách thực phẩm có thể ăn trong chế độ ăn kiêng thấp 4 Điều gì tạo nên chế độ ăn nhạt nhẽo? Chế độ ăn kiêng BBD, viết tắt của Best Bet Diet, không phải là một kế hoạch quản lý cân nặng, mà là một chương trình ăn uống được thiết kế để giúp điều trị và quản lý bệnh đa xơ cứng.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Khái niệm cơ bản về chế độ ăn kiêng ketogen lành mạnh với hàm lượng carb thấp

Bơ cung cấp nhiều calo chất béo trong chế độ ăn ketogen. Martin Poole / Photodisc / Getty Images Bài viết liên quan 1 Bạn sẽ giảm cân nhanh hơn khi xem Calo hay chất béo? 2 1600-Calorie, 10-gram Fat Diet 3 Nguy cơ của chế độ ăn kiêng low-carb 4 Tỷ lệ vĩ mô cho chế độ ăn kiêng Paleo Tiến sĩ Russell Wilder, bác sĩ y khoa tại Mayo Clinic, đã phát triển chế độ ăn ketogen vào năm 1924 như một phương pháp điều trị động kinh bệnh nhân động kinh.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Súp đậu giúp bạn giảm cân

Một món súp đậu thịnh soạn có thể lấp đầy bạn mà không cần nhiều calo. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Bài viết liên quan 1 Giảm cân chỉ bằng súp cho bữa trưa 2 Ý tưởng bữa tối khi cố gắng giảm cân 3 Bạn có thể giảm cân khi ăn đậu Navy? 4 Sardines & Low-Carb Diet Soup có thể là một thực phẩm hữu ích cho chế độ ăn kiêng giảm cân vì nó có thể thỏa mãn mà không chứa quá nhiều calo.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Làm thế nào để trở lại chế độ ăn kiêng low-carb của bạn

Dự trữ rau quả tươi tại cửa hàng tạp hóa. George Doyle / Stockbyte / Getty Images Các bài viết liên quan 1 Loại bỏ thức ăn rác ra khỏi chế độ ăn kiêng của bạn 2 Chống lại cảm giác thèm ăn vặt 3 Cắt giảm lượng calo tiêu thụ 4 củ cải trên chế độ ăn kiêng South Beach Mặc dù có tác dụng giảm cân, nhưng điều chỉnh chế độ ăn kiêng low-carb là khó khăn. Bạn không chỉ phải đối mặt với "cúm carb", hay cảm giác bạn có được khi cơ thể điều chỉnh tỷ lệ carbohydrate nhỏ hơn, mà bạn còn phải nghĩ đến kế hoạch bữa ăn mới.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Tác dụng phụ của củ cải

Rễ củ cải rất giàu folate và chất chống oxy hóa. Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images Bài viết liên quan 1 Lợi ích từ nước ép Blackberry 2 Bông cải xanh có giúp ích cho mắt của bạn không? 3 Yến mạch kiểu cũ có giúp bạn giảm cân? 4 Kem chua không béo có tốt cho sức khỏe? Những lợi ích sức khỏe của việc ăn củ cải đường, còn được gọi là củ cải đường, vượt xa những nhược điểm.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Điểm xấu về sô cô la là gì?

Một số loại sô cô la tốt cho sức khỏe hơn những loại khác. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Bài viết liên quan 1 Cà phê có làm bạn giảm cân không? 2 Điều gì xảy ra khi chế độ ăn kiêng của bạn quá cao? 3 Kem không có sữa có chất béo Trans không? 4 Trà và cholesterol cao Ăn sô cô la có thể giúp bạn giảm huyết áp và nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường, theo MayoClinic.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Tại sao chế độ ăn kiêng châu Á lành mạnh hơn chế độ ăn kiêng của người Mỹ?

Bữa ăn truyền thống của người châu Á có ít chất béo và nhiều chất xơ. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Các bài viết liên quan 1 Phytonutrient Rich Meal Plan 2 Danh sách Low Carb Sweets 3 Sardines & Low-Carb Diet 4 Nguồn bổ sung đường hàng đầu trong chế độ ăn kiêng của Mỹ Trong khi các yếu tố cơ bản của chế độ ăn kiêng truyền thống châu Á của các nước châu Á đã góp phần vào sự thay đổi không lành mạnh trong chế độ ăn uống lành mạnh truyền thống của người châu Á.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Granola xấu như thế nào cho chế độ ăn uống của bạn?

Granola có thể không khỏe mạnh như nó có vẻ. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Bài viết liên quan 1 Rye Weaker có tốt cho bạn không? 2 bánh kếp có làm bạn tăng cân nhanh? 3 Những gì có ít Carbs, phô mai kem ít béo hoặc Ricotta ít béo? 4 Các loại ngũ cốc tốt nhất cho sức khỏe Nếu bạn có một bát granola lớn cho bữa sáng, bạn có thể tự chúc mừng cho sự lựa chọn bổ dưỡng của mình.
ĐọC Thêm
Dinh dưỡng

Lợi ích từ nước ép Blackberry

Đồng, mangan và vitamin C trong nước ép dâu đen tăng cường mô liên kết. Digital Vision./Photodisc/Getty Images Bài viết liên quan 1 Kem chua không béo có tốt cho sức khỏe? 2 Ăn trái cây để có làn da khỏe mạnh 3 Làm yến mạch kiểu cũ có giúp bạn giảm cân? 4 Tác dụng phụ của củ cải Với màu sắc phong phú và đáp ứng vị ngọt, nước ép dâu đen tạo ra một sự bổ sung ngon miệng và hấp dẫn cho nước ép và sinh tố.
ĐọC Thêm